Zaczynamy!
mam miesiąc na zrzucenie 5 kg, to wychodzi 1,25kg tygodniowo, 0.17kg dziennie.
Ogólny plan:
codziennie 1,5l wody,
sporo herbat i ziół,
ŚNIADANIA!
codzienne ćwiczenia- hula hop + butt workout, co drugi dzień bieganie.
OBY SIĘ UDAŁO
inaczej będziesz klocem do końca życia, Twojego długiego, tłustego życia
Nie zamierzam się głodzić czy pastwić nad sobą, po prostu zdrowe, zbilansowane odżywianie według potrzeb. Będzie miło, kolorowo, LEKKO <3 To słowo klucz na ten miesiąc!
W zasadzie jeśli uda mi się spełnić plan treningowy, to nawet jeśli nie schudnę tych 5 kg na wadze, a będzie widać efekty, to będę zadowolona (wmówię sobie, że przyrosły mi mięśnie, a tłuszcz został wypalony)
Do dzieła Monia! <3
